ℹ️ Folheto válido de 12 a 18 de Janeiro de 2026
Os meus destaques para este folheto
Esta semana olhei para o folheto com olhos de quem tem de pôr refeições na mesa todos os dias. Não fui atrás de raridades nem de coisas bonitas: foquei-me no que dá para cozinhar, render e controlar o orçamento familiar.
- Asas de frango XXL – 1,99 €/kg: preço raro, honesto, e que dá para várias refeições cá em casa. Forno num dia, arroz no outro, e ainda sobra para sopa.
- Costeletas do cachaço de porco – 2,99 € (500 g): carne com gordura no ponto certo, ideal para grelhar ou estufar. Já aproveitei este preço noutras semanas e nunca falha.
- Lulas Golden Seafood – 6,86 €/kg: peixe congelado a um valor que já não aparece muitas vezes. Dá para arroz, massada ou lulas à algarvia sem complicar.
Vale a pena espreitar o folheto completo porque há vários produtos que, combinados entre si, ajudam mesmo a planear as compras semanais com cabeça.
Folheto digital
O que dá mesmo para cozinhar esta semana
Se eu tivesse de organizar as refeições só com base neste folheto, começava logo pela carne e peixe. As asas de frango, os lombinhos de frango e as moelas estão a preços que permitem variar sem repetir sempre o mesmo prato. As moelas, por exemplo, continuam a ser das proteínas mais baratas e, bem feitas, rendem muito mais do que se pensa.
No porco, há boas opções para quem cozinha em quantidade. As costeletas do cachaço, o pernil e o lombo de porco aparecem com preços claros por quilo. São cortes que dão para dividir, congelar e ir usando ao longo da semana, algo que faço muito para não andar sempre a correr ao supermercado.
No peixe, além das lulas, há filetes de peixe sortido e tentáculos de pota, soluções práticas para refeições rápidas. Não é peixe fresco, mas para o dia a dia funciona e ajuda a equilibrar o orçamento familiar.
Passando para os frescos, gostei de ver tomate alongado, brócolos, cogumelos marron, maçã Fuji e uva sem grainha com descontos visíveis. Nada de exótico, mas é isto que entra nas compras semanais normais. O tomate, em especial, está a um preço que dá para cozinhar sem estar sempre a contar moedas.
O pão e pastelaria também ajudam a compor a mesa. O pão de abóbora e noz não é barato, mas rende bem e aguenta vários dias. Já o pão pretzel e o pão de aveia tostado são opções práticas para pequenos-almoços e lanches sem grandes gastos.
Ponto de atenção
Snacks e aperitivos que parecem inofensivos
Os produtos como bolachas recheadas, wafers e aperitivos tiroleses aparecem bem destacados e com preços simpáticos. O problema é que, para quem anda a controlar o orçamento, estes itens somam rápido e não resolvem refeições. Eu costumo olhar para eles como extras, não como base das compras.
Dica de poupança do Poupa Pilim
Quando o folheto traz várias proteínas a bom preço, como acontece esta semana, faço sempre o mesmo: escolho duas ou três, compro em quantidade moderada e planeio as refeições à volta disso. Evita compras por impulso e reduz muito o desperdício. O congelador é meio orçamento familiar, pelo menos cá em casa.
Conclusão
Este folheto do ALDI não é sobre luxo nem novidades chamativas. É sobre cozinhar de forma simples, usar produtos essenciais e manter as compras semanais controladas. Para quem, como eu, olha para o carrinho a pensar em refeições reais e não em promoções bonitas, há aqui matéria-prima suficiente para uma semana inteira sem apertos. É assim que a poupança se faz, pouco a pouco, ida a ida ao supermercado.
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