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Os meus destaques para este folheto
Este folheto do Lidl traz boas hipóteses para quem pensa logo em refeições completas. Passei-o a pente fino e deixo já três escolhas que, na minha opinião, valem bem a pena para a cozinha do dia a dia.
- Lombinho de peru ao kg – 6,29€ (pág. 1): carne magra, rende em bifes, assados ou até estufados. Já comprei em promoções semelhantes e é daqueles cortes versáteis que não falham.
- Ocean Sea peixe-espada em posta – 6,99€/kg com Lidl Plus (pág. 7): uma oportunidade rara neste peixe que costumo ver mais caro. Ideal para grelhar rapidamente ou fazer no forno.
- Campo Largo arroz vaporizado XXL 2kg – 2,19€ (pág. 13): arroz que nunca cola, perfeito para acompanhar tudo. O tamanho XXL ajuda no orçamento familiar.
Há mais produtos interessantes, desde fruta nacional até essenciais de despensa. Vale a pena explorar o folheto completo e continuar a leitura para veres onde estão as melhores combinações para refeições da semana.
Folheto digital
Ideias para cozinhar bem e poupar
Se olharmos para este folheto como um menu semanal, encontramos logo boas bases para organizar refeições económicas e equilibradas.
Nas carnes, o lombinho de peru (pág. 1) é estrela: dá para bifes panados, salteados com legumes ou até um assado de domingo com batata-doce nacional (também em promoção a 1,75€/kg). Outra sugestão interessante é o pato inteiro (pág. 6). Não é comum vê-lo a este preço e rende sempre um prato festivo, seja arroz de pato ou um assado robusto.
No peixe, a escolha recai no peixe-espada em posta e no bacalhau Ocean Sea (emb. 800 g a 7,87€/kg com Lidl Plus). O peixe-espada grelha-se em minutos, acompanhado de uma salada fresca ou umas couves nacionais (1,69€/kg, pág. 2). Já o bacalhau é aquele ingrediente que nunca falha em casa e ajuda a variar entre pratos simples e receitas mais trabalhadas.
Na despensa, destaco o arroz vaporizado XXL e o esparguete Combino XXL (0,89€/kg, pág. 13). São básicos que convém sempre ter em stock, ainda mais a estes preços. A juntar, temos o azeite Condestável a 4,69€ (pág. 13) — raramente vejo uma redução de 41% nesta categoria. Uma oportunidade clara para reforçar o armário.
As frutas nacionais também merecem menção: pera rocha DOP (2,49€/kg, pág. 2) e manga maturada (2,59€/kg, pág. 1). São boas opções para sobremesas simples ou lanches saudáveis, a preços bastante ajustados.
Ponto de atenção
O Sunny Delight (pág. 11) aparece como novidade atrativa, mas a verdade é que não compensa em termos nutricionais nem de preço por litro. Por esse valor, prefiro apostar nos néctares Compal em promoção (pág. 14) ou até em fruta fresca para fazer sumos caseiros.
Dica de poupança do Poupa Pilim
Aproveita a promoção do pato inteiro e faz um arroz de pato que rende várias refeições. Coze o pato, aproveita a carne desfiada para o arroz e guarda o caldo para uma sopa da semana. Assim, de um só produto, tiras pelo menos duas refeições completas para a família.
Termino esta análise com a sensação de que este é um folheto muito forte para quem cozinha em casa: carnes brancas versáteis, peixe que não costuma estar tão em conta e básicos de despensa em formato económico. Se organizares bem as refeições, dá para montar menus completos e equilibrados sem esticar demasiado o orçamento.
Promoções – A partir de 06/10 | Folhetos Lidl
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