Folheto Continente (14 a 20 outubro)

Os meus destaques para este folheto

Acabei de chegar do supermercado e ainda estou com a calculadora na cabeça. Este novo folheto do Continente é para quem gosta de fazer contas. Há muitas promoções, sim, mas o segredo está em olhar para o preço por quilo e perceber onde está o verdadeiro valor.

Aqui ficam as três oportunidades que me saltaram logo à vista, daquelas que valem a viagem:

• Peito de Frango a 5,99 €/kg (pág. 1): É um preço muito sólido para um dos maiores aliados do orçamento familiar. Seja para bifes, para estufar ou para desfiar, este é um valor que já não se vê muitas vezes. É daquelas compras seguras para encher o congelador.
• Camarão Grande 20/30 Vannamei Congelado a 7,99 €/kg (pág. 5): Uma redução de 12,99 € para 7,99 € é brutal. Estamos a falar de um desconto superior a 35%. É uma daquelas raras oportunidades para comprar um produto de qualidade, que normalmente é mais caro, a um preço que justifica o investimento para uma refeição especial em família.
• Postas de Salmão Frescas a 11,99 €/kg (pág. 1): O salmão fresco raramente baixa dos 15 ou 16 euros por quilo. A este preço, torna-se uma opção viável para a refeição de fim de semana. É um peixe nutritivo, que as crianças costumam adorar, e a este valor sinto que não estou a estourar o orçamento.

Se estas oportunidades te interessam, espreita o folheto completo. A seguir, deixo a minha análise mais detalhada para te ajudar a navegar por todas as páginas e a encontrar os descontos que realmente fazem a diferença na conta final.

Folheto digital

A minha análise ao detalhe: onde vale a pena gastar o dinheiro

Depois de analisar o folheto de uma ponta à outra, confirmo a minha primeira impressão: esta semana, o foco está nas proteínas. Se a tua arca congeladora tem espaço, há boas oportunidades para fazeres stocks estratégicos.

Começando pela peixaria, que ocupa logo as primeiras páginas. O Polvo a 10,99 €/kg (pág. 1) é um bom preço, considerando que o valor normal anda perto dos 15 €. Se a família gosta, é de aproveitar. No peixe fresco, o Carapau Médio a 3,49 €/kg e a Cavala a 2,99 €/kg (pág. 3) são preços fantásticos para peixes muito nossos e cheios de sabor. São opções económicas que resolvem várias refeições durante a semana sem pesar na carteira. No que toca ao bacalhau, a variedade é imensa, mas a minha atenção vai para o Bacalhau Crescido 1ª a 13,99 €/kg (pág. 1). Parece-me ser o ponto de equilíbrio ideal entre qualidade e preço nesta campanha.

No talho, para além do peito de frango que já destaquei, o Lombo de Porco sem Osso a 4,49 €/kg (pág. 1) é uma compra inteligente. Dá para assar inteiro, para fazer bifes ou para cortar em cubos para um arroz. É versátil e rende bastante. O Frango Inteiro a 2,49 €/kg (pág. 10) é outro clássico da poupança, perfeito para quem não se importa de o cortar em casa e aproveitar todas as partes. O preço é muito competitivo.

Nos congelados, a secção de marisco está forte. O Miolo de Camarão Selvagem (80/100) da marca Continente fica a 11,96 €/kg (2,99 € por 250 g, pág. 5) e é uma boa aposta para ter sempre à mão para uma massa ou um arroz rápido. Reparei também nas Postas de Solha a 4,99 € por 800 g (pág. 4), o que dá um preço de 6,24 €/kg. É um peixe branco, suave, ótimo para os miúdos, e a este preço vale a pena ter umas embalagens de reserva.

O preço que engana

Às vezes, uma promoção parece melhor do que é. Esta semana, o meu alerta vai para a secção do peixe fresco embalado. O Bife de Atum fresco em cuvete de 200 g custa 4,49 € (pág. 3). Se fizermos as contas, isto dá uns impressionantes 22,45 €/kg. No entanto, na secção dos congelados, na página 4, encontramos os Bifes de Atum ultracongelados da mesma marca a 6,49 € por 400 g. O preço por quilo aqui é de 16,23 €. A diferença é superior a 6 € por quilo. A não ser que precises mesmo do peixe fresco para aquele dia, a opção congelada representa uma poupança muito significativa para o mesmo produto. É preciso ter sempre a calculadora à mão.

Dica de poupança do Poupa Pilim

Com o Frango Inteiro Continente a 2,49 €/kg, a minha dica esta semana é comprar uma ou duas unidades e rentabilizar a compra ao máximo. Em vez de o assar inteiro, perde 10 minutos a prepará-lo em casa. Separa os dois peitos (dão para fazer bifes panados ou grelhados), as coxas e as pernas (perfeitas para assar com batatas ou para um estufado) e as asas (ideais para petiscar). A carcaça e o pescoço, não os deites fora. Coze-os com uma cebola, uma cenoura e um talo de aipo e ficas com um caldo de galinha caseiro e sem custos, que serve de base para uma sopa ou para cozer um arroz. De um único frango de menos de 4 €, consegues a base para três ou quatro refeições diferentes. É a isto que eu chamo esticar o orçamento.

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Em resumo, este folheto é um bom aliado para quem planeia as refeições da semana a pensar na poupança. A estratégia é clara: focar nos grandes descontos em carnes e peixes, dar prioridade aos produtos com um preço por quilo verdadeiramente baixo e não ter medo de levar para casa peças maiores para preparar e congelar. Com um bocadinho de planeamento, a conta do supermercado esta semana pode mesmo ser mais baixa. Boas poupanças!

Folhetos Semanais | Continente Online

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