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Os meus destaques para este folheto
Destaques rápidos do especialista
Este folheto vem carregado de oportunidades para quem gosta de abastecer a despensa e congelador de forma inteligente. Eu olhei para tudo com olhos de chef de família: o que rende refeições completas, boas combinações e aproveitamento real.
- Camarão cozido 25/35 – 11,99€/kg (pág. 1). De 19,99€, é um desconto forte. Bom para refeições rápidas ou para congelar em doses.
- Pato inteiro fresco – 3,99€/kg (pág. 1). Aposta rara a este preço, rende assados ou arroz de pato para várias pessoas.
- Tomate redondo – 1,49€/kg (pág. 8). Essencial de cozinha, ótimo para molhos, saladas e receitas da semana.
Vale a pena percorrer o folheto completo porque há muitos cortes de carne, peixe fresco e legumes que permitem planear refeições variadas sem estourar o orçamento. Mais abaixo deixo a minha análise com ideias práticas.
Folheto digital
O que vale mesmo a pena cozinhar esta semana
Há semanas em que o folheto parece feito à medida para planear refeições, e esta é uma delas. Destaco logo o camarão cozido (25/35) a 11,99€/kg, porque não é comum vermos descidas tão grandes em marisco. Com uma dose de arroz e coentros, já temos um jantar especial sem gastar tanto.
O pato inteiro fresco a 3,99€/kg também merece destaque. É carne que rende muito: um pato assado chega facilmente para dois jantares numa família média, e ainda sobra para um arroz de pato saboroso. Tenho por hábito comprar nesta altura porque o preço raramente baixa mais.
Nos legumes, o tomate redondo a 1,49€/kg e a cebola nova a 1,05€/kg (pág. 8) fazem dupla imbatível para sopas, refogados e molhos. Quem cozinha todos os dias sabe: são produtos que desaparecem rápido da despensa, e este é o momento certo para reforçar.
No peixe, gostei de ver o pargo mulato fresco a 6,99€/kg (pág. 5). É um peixe firme, ótimo para assar no forno com batata e legumes. Também o carapau médio a 3,49€/kg (pág. 5) é daqueles básicos para grelhar que alimentam bem sem pesar no orçamento.
Nas carnes, o frango inteiro a 2,49€/kg (pág. 12) é outro essencial. Já aproveitei esta promoção noutras semanas e dá para assar, cozer para canja e até congelar em porções. A perna de borrego congelada a 9,29€/kg (pág. 10) pode não ser para já, mas quem gosta de ter no congelador para um almoço de domingo deve aproveitar.
Ponto de atenção
O bacalhau salgado seco inteiro a 16,99€/kg (pág. 1) pode enganar. Apesar de ser produto nobre, já esteve várias vezes em promoção a 14,99€/kg. Se não for urgente, eu esperava por outra campanha.
Dica de poupança do Poupa Pilim
Quando vejo peixe e carne fresca em promoção, gosto de cozinhar logo no dia e guardar o resto já pronto no congelador. Por exemplo, compro o pato inteiro e preparo logo arroz de pato em tabuleiros individuais, que vão diretos para o congelador. Assim evito desperdício e ganho jantares prontos para dias de correria.
Quem cozinha para a família sabe que o segredo está em combinar bem os descontos com receitas que rendam. Este folheto do Continente (2 a 8 setembro 2025) dá essa oportunidade. Espreite o folheto oficial e confirme todas as promoções no site da loja.
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