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Os meus destaques para este folheto
Esta semana olhei para o folheto com o olhar do Chef de Família — o cozinheiro de serviço cá de casa. Há muita coisa boa para preparar refeições completas sem rebentar o orçamento.
- Castanha nacional – 4,99€/kg (pág. 1)
Está no ponto e com mais de 15% de desconto. Ideal para assar no forno ou juntar a um assado de outono. - Postas de salmão fresco – 11,99€/kg (pág. 1)
Um preço estável e justo para a qualidade. É o tipo de proteína que rende várias refeições equilibradas. - Bacalhau graúdo salgado seco Continente – 14,99€/kg (pág. 1)
Promoção que raramente aparece fora da época natalícia. Para quem gosta de ter sempre um bom bacalhau em casa, é de aproveitar.
Vale a pena folhear o folheto completo. Há muitas oportunidades escondidas — sobretudo em peixe e carnes para o dia-a-dia.
Folheto digital
Refeições completas a preço certo
O folheto desta semana é um verdadeiro convite à cozinha. O peixe domina — e bem. O bacalhau está em força, com várias versões a preços simpáticos. As postas médias de bacalhau MSC descem para 5,99€, e o paloco desfiado salgado seco a 2,49€ é uma excelente opção para pataniscas ou empadão. Costumo aproveitar esta altura para abastecer o congelador: dá para muitas refeições rápidas e económicas.
Na peixaria, destaque também para o robalo nacional a 8,99€/kg e o pargo mulato a 6,99€/kg — ambos frescos, ideais para o forno com umas batatinhas novas. O camarão grande 20/30 volta aos 7,99€/kg, e o miolo de camarão selvagem 20/40 com 35% de desconto fica a 5,99€. É daqueles produtos que costumo congelar em doses pequenas para usar em massas ou arrozes.
Nas carnes, há preços equilibrados. O frango inteiro Continente a 2,49€/kg é o clássico das refeições económicas: assa-se, desfia-se e rende imenso. O lombo de porco sem osso a 5,29€/kg também é boa aposta — perfeito para um assado de domingo ou bifinhos durante a semana.
Nos frescos, a castanha nacional rouba a cena. A maçã reineta de Alcobaça a 1,99€/kg e o marmelo a 1,99€/kg também são boas compras para compotas e sobremesas caseiras. Nesta altura costumo aproveitar para fazer puré de maçã e congelar — poupa-se tempo e dinheiro mais à frente.
Promoção que parece boa, mas não é
Ovos de peixe congeladas – 9,79€/kg
Apesar do desconto, não é um preço particularmente competitivo. Costuma haver alternativas mais baratas em época alta. Só compensa se for mesmo algo que uses regularmente.
Dica de poupança do Poupa Pilim
Aproveita o peixe em promoção para cozinhar em quantidade e congelar. Faço muitas vezes arroz de bacalhau ou massada de peixe em doses duplas — uma para o jantar, outra para o congelador. Sai muito mais em conta do que comprar pronto, e evita desperdício quando a semana aperta.
A campanha do Continente desta semana está virada para quem gosta de cozinhar com produtos frescos e bons preços. É um folheto sólido, cheio de oportunidades reais para quem organiza as refeições com cabeça e gosta de encher a mesa sem esvaziar a carteira.
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