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Os meus destaques para este folheto
Este folheto do Continente é curto, mas cheio de ingredientes chave para quem pensa logo em refeições práticas e caseiras.
- Coelho inteiro Continente – 5,99€/kg (pág. 1): Dá para vários pratos de forno ou estufado. É um preço que só aparece de vez em quando e vale bem a pena.
- Fusilli tricolor Continente – 0,79€/500 g (pág. 1): Massa barata, versátil e que salva jantares em minutos. Eu costumo aproveitar sempre para stock.
- Salmão inteiro pequeno – 7,99€/kg (pág. 2): Ideal para assar no forno com batatas ou até dividir em postas. O preço está competitivo face ao normal.
Vale a pena espreitar o folheto completo porque há várias combinações possíveis para planear as refeições da semana de forma económica.
Folheto digital
Ideias de refeições a partir destas promoções
O que mais salta à vista neste folheto são os cortes de carne e peixe que dão para cozinhar com sabor sem rebentar com o orçamento. Por exemplo, o bife do redondo de vitelão (12,99€/kg) é excelente para estufados longos ou bifes de cebolada que rendem bastante. O coelho inteiro a 5,99€/kg é daqueles preços que reconheço de campanhas fortes — dá para assar com arroz no forno e ainda sobra para o dia seguinte.
No peixe, o salmão inteiro a 7,99€/kg é uma aposta sólida. Se não quiser cozinhar logo, pode congelar em doses e aproveitar em várias receitas: no forno, grelhado ou até em massa. Também gostei de ver o camarão cozido 30/50 a 10,99€/kg (pág. 2), que pode ser usado numa salada fresca ou numa massa rápida — não é dos preços mais baixos do ano, mas para final de agosto está aceitável.
Na secção dos básicos, o destaque vai para a curgete a 1,19€/kg e o melão a 0,89€/kg. São produtos que ajudam a equilibrar a mesa: legumes baratos para acompanhar pratos de carne e peixe, e fruta fresca para a sobremesa.
Outro ponto interessante é o arroz agulha Caçarola 2kg a 2,63€ (pág. 3). Não está com o preço mais baixo histórico, mas é uma marca fiável e com desconto direto acima dos 20%, compensa abastecer.
Ponto de atenção
O bacalhau graúdo da Islândia a 17,99€/kg aparece como destaque, mas não considero uma verdadeira promoção. Costuma baixar mais em épocas como o Natal ou Páscoa. Para já, não é altura de investir.
Dica de poupança do Poupa Pilim
Se comprar o salmão inteiro ou o coelho, pense logo em dividir e congelar em doses. Eu costumo preparar logo os temperos básicos (alho, louro, azeite, limão) antes de congelar. Assim, quando chega a hora de cozinhar durante a semana, já está meio caminho andado. Além de poupar no preço por quilo, poupa tempo.
No geral, este folheto do Continente é bom para quem quer encher a mesa com receitas caseiras, equilibrando carne, peixe e legumes da época sem gastar demais. Veja o folheto oficial aqui: [link para o site do Continente].
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